Crianças podem tomar suco de laranja?

Os pais costumam ter certas restrições quanto os alimentos que seus filhos ingerem. Esse cuidado é absolutamente necessário, ainda mais quando se trata de produtos industrializados. No caso do suco natural de laranja, porém, não há o que temer.

Ainda assim, alguns médicos recomendam que se ofereça a fruta in natura às crianças. Por que? Ela proporciona uma experiência mais interessante com o alimento, com diferentes sensações: cor, cheiro, paladar, textura, além de conservarem integralmente as fibras e vitaminas.

De acordo com a Academia Americana de Pediatria, o suco de fruta totalmente natural pode ser parte de uma dieta saudável. Entretanto, não se recomenda que seja dado a crianças com menos de seis meses de idade.

O suco de laranja costuma agradar diferentes paladares, até mesmo de bebês. Nesses casos, assim como para os maiores, pediatras recomendam que a bebida seja diluída em água e sem a adição de açúcar.

Os pequenos, assim como os adultos, precisam de uma alimentação balanceada. Por estarem em plena formação física e intelectual, a necessidade de consumo de nutrientes é ainda maior. Para se ter uma ideia, um copo caseiro de suco de laranja carrega 111% da necessidade diária de vitamina C de uma criança em idade pré-escolar.

 

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