Quer dentes mais fortes? Laranja pode te ajudar

A laranja é um símbolo da Vitamina C, mas além disso, possui importantes minerais, como o Cálcio, o Potássio e o Fórforo, todos fundamentais à saúde humana. O Fósforo e o Cálcio, aliás, propiciam a rigidez aos ossos e dentes que necessitamos para nos mantermos em pé e mastigar com eficiência.

Além disso, o Fósforo é um componente essencial do ATP (trifosfato de adenosina) e do CP (fosfato de creatina), que fornecem energia ao trabalho biológico. O mineral também se une aos lipídios para formar fosfolipídios, elementos essenciais das membranas celulares.

O fósforo está também envolvido na eliminação dos produtos ácidos finais, provenientes do metabolismo energético; nos rins, os íons de hidrogênio são segregados com auxílio do fósforo, auxiliando, assim, o fundamental controle do pH. Esse importante nutriente também é visto no metabolismo energético de proteínas, lipídios e carboidratos, assim como no controle das funções nervosas e musculares.

Principais problemas de saúde e doenças causadas pela falta de Fósforo no organismo:

– Dor nos ossos;

– Ocorrência de Pseudofraturas;

– Resistência à insulina;

– Debilidade muscular;

– Falta de apetite;

– Taquicardia (aumento da frequência cardíaca);

– Perda de memória;

– Miopatias

Se algum desses sintomas te acometer, pode estar faltando laranja na sua dieta! Mas é importante lembrar que nada, absolutamente nada, substitui a consulta e tratamento que um médico e um dentista podem te oferecer.