Vantagens da laranja na terceira idade

Essa fruta tão querida pelos brasileiros pode fazer um bem enorme à terceira idade. Isso porque frutas cítricas são ricas em vitamina C, que auxilia os processos de defesa do organismo, na reparação e cicatrização de tecidos, proteção dos dentes e gengiva, além de combater os radicais livres que danificam as células saudáveis, ocasionando doenças.

Um dos aspectos mais importantes da laranja para as pessoas mais velhas, porém, é a enorme quantidade de antioxidantes contidos na fruta. São mais de 170 diferentes tipos de fotoquímicos, incluindo mais de 60 flavonoides que apresentam propriedades anti-inflamatórias e inibidoras da formação de tumores e de coágulos no sangue.

Para se ter ideia, esses antioxidantes são capazes de neutralizar substâncias naturalmente produzidas em nosso organismo decorrente de reações metabólicas e que contribuem para o envelhecimento e danos celulares, além de serem responsáveis pela diminuição dos riscos de câncer.