Laranja é a fruta perfeita no inverno

Nós, paulistas, adoramos falar mal do tempo. Saímos de casa agasalhados, com o passar do dia tiramos as blusas e, ao anoitecer, as colocamos de volta. E toda essa mudança brusca, ainda mais acentuada no outono e inverno, pode nos fragilizar.

Desta forma, a laranja é uma fruta que precisa, realmente, ser consumida. Como você deve saber, ela está repleta de vitamina C, que é a principal substância a aumentar a sua imunidade e a te proteger de gripes e resfriados.

Mas ela carrega outro grande benefício: as antocianinas, um nutriente ricamente contido na fruta, também ajudam a manter a pele macia e hidratada, ideal para combater o ressecamento do rosto quando a temperatura está lá embaixo.

E por falar nisso, já mostramos aqui no blog uma receita que cairá como uma luva nesse tempo frio. Confira aqui o chá de casca de laranja, rico em vitaminas dos tipos A e C, ambas de caráter extremamente antioxidante que também ajudam na diminuição dos níveis de colesterol, bem como no processo digestivo.

A laranja é uma verdadeira impulsionadora do sistema imunológico do corpo humano e te manterá forte e aquecido, além de ser pouco calórica e te dar a sensação de saciedade, ideal nestes tempos em que a fome aumenta.