A carência de vitamina C pode prejudicar a saúde

A Vitamina C é um nutriente necessário para a reparação e manutenção de células, dos ossos e no combate de infecções. Além disso, consumi-la através de frutas, como a laranja, reduz as chances de contrair alguns tipos de câncer e doenças cardiovasculares.

Essa vitamina também é necessária para que o organismo forme uma substância chamada de colagênio, fundamental para à saúde e reparação de vários tecidos do corpo, como a pele, osso, cartilagem, ligamentos e tendões, paredes dos vasos sanguíneos e os dentes.

No entanto, o corpo humano não consegue armazenar vitamina c, portanto ela deve ser inclusa regularmente na alimentação. Conheça o que a deficiência dela pode causar:

  • Cansaço e fraqueza
  • Dores musculares e articulares
  • Hematoma fácil
  • Pele seca
  • Cabelo seco e quebradiço
  • Inchaço e descoloração de gengivas
  • Sangramento repentino e inesperado de gengivas
  • Hemorragias nasais
  • Má cicatrização de feridas
  • Sangramento nas articulações, causando dores articulares graves
  • Mudanças em seus ossos
  • A perda do dente
  • Perda de peso

Então, se você está sentindo algum desses sintomas acima, experimente consumir mais Vitamina C. Um belo copo de suco de laranja pode fazer toda a diferença. Mas lembre-se, nada se compara a uma consulta com o seu médico de confiança.