Os benefícios de consumirmos suco de laranja no café da manhã

Os benefícios do suco de laranja são inúmeros e, ao começar nosso dia com um copo de suco em jejum, ficaremos cheios de energia e humor para o restante do dia. Além disso, o suco de laranja em jejum ajuda a purificar nosso organismo e melhora o funcionamento do intestino.

O suco de laranja é rico em citratos, o que ajuda a evitar a formação de pedra nos rins, além de outros nutrientes que reduzem o infarto em até 20%, reduzem o colesterol e a pressão arterial, prevenindo problemas cardiovasculares.

Além disso, é uma fonte rica em vitamina C, que combate resfriados, melhora a digestão e mantém equilibrada.

Veja abaixo alguns benefícios do consumo de suco de laranja em jejum:

  • Suco de laranja puro, purifica o corpo, elimina os resíduos e melhora o ciclo intestinal;
  • O consumo diário reduz em até 14% as possibilidades de sofrer de obesidade;
  • O suco reduz a oxidação celular, o que retarda o envelhecimento e ajuda a evitar algumas doenças;
  • O suco é recomendado para consumir junto com carnes e lentilhas, pois ajuda a melhorar a assimilação do ferro. Para pessoas que sofrem de anemia, é indicado o consumo frequente;
  • A vitamina C encontrada na laranja ajuda o corpo a produzir colágeno, que é responsável pelo aspecto da nossa pele;

Como em todos os alimentos, o suco de laranja deve ser consumido com moderação. Pesquisadores alertam que, por conter muito açúcar, o consumo em excesso logo pela manhã, pode fazer com que o nosso organismo metabolize o açúcar, o transformando em gordura.

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