Consumir mais vitamina C ajuda o cabelo a crescer

Anda pensando em deixar o cabelo mais comprido? Que tal deixar aquelas dicas de cortar as madeixas na lua crescente de lado e apostar nos benefícios da vitamina C?

Um dos benefícios da vitamina C, encontrada em frutas como laranja, limão e kiwi é que a substância colabora para a ativação da circulação do sangue no couro cabeludo, fazendo com que os fios consigam absorver os nutrientes necessários para o cabelo crescer mais rápido.

Além de garantir um cabelão comprido, a vitamina C também é ótima para combater a queda de cabelo e ajudar a manter a cor natural mais brilhante.

Outro nutriente eficaz para ajudar no crescimento do cabelo é a vitamina B7 encontrada em alimentos como amêndoas, nozes e peixes. Isso porque a vitamina auxilia na produção de ácidos graxos que estão nas células dos folículos do couro cabeludo. A vitamina B7 também ajuda a dar mais força para os fios.