como dormir bem a noite
7 de agosto de 2019

Veja por que suco de laranja pode auxiliar na saúde do seu sono

Por Gustavo Conde

Só quem já experimentou passar uma noite em claro sabe como uma noite mal dormida é capaz de afetar todo um dia de trabalho ou estudo. O raciocínio fica mais lento, o mau humor floresce e o tempo parece passar mais devagar. No entanto, o suco de laranja é um grande aliado para proporcionar uma melhor noite de sono e ser a resposta para a pergunta “Como dormir bem à noite?”

Leia também: Estudo aponta que consumo de laranja previne doenças cerebrais

Além de possuir muitos nutrientes como a vitamina C e flavonoides, a também é laranja muito rica em magnésio. Esse mineral auxilia na melhora da qualidade do sono na medida em que regula a produção de melatonina, um dos hormônios mais importantes quando o assunto é dormir bem. Assim, tomar um copo de suco de laranja à noite é uma ótima dica para obter um descanso mais longo e recuperar as energias para o dia seguinte. 

Boa noite de sono e prevenção de doenças

Além do mal estar no dia seguinte, uma noite de sono mal dormida traz outras consequências que podem afetar a saúde em um longo prazo, como a redução do tecido cerebral, aumento das chances de desenvolvimento de quadros de estresse e ansiedade, além de prejudicar a aparência, descontrolar o apetite e detonar o sistema imunológico. 

Leia também: Pesquisa aponta que o consumo semanal de laranja reduz os riscos de perda de visão

LARANJAS ONLINE

A Laranjas Online cultiva a fruta há mais de 40 anos. É uma tradição que ultrapassa gerações e confere à fruta todo o carinho e atenção que se tem a um ente querido, a um tesouro de família cuja preciosidade independe de moeda. A produção sempre foi direcionada à indústria, mas encontrou uma forma de oferecer aos consumidores o sabor e a qualidade dos frutos frescos, aliada à comodidade de recebê-los em domicílio. Assim nasceu o Laranjas Online.

A Laranjas Online oferece a naturalidade da fruta, pura e simplesmente, com garantia de origem e certificado de qualidade. Adeptos do conceito Farm to Table (da fazendo à mesa), significa que a laranja, após colhida madura, demora no máximo três dias para ir da fazenda a sua casa. Isso as deixa com muito mais sabor, frescor e suculência, mantendo todas as suas propriedades. Conheça mais visitando nosso site Facebook.